Las 38 flores de Bach: para qué sirven y cómo utilizarlas

“La vida es una montaña rusa. Hay subidas; hay bajones. Hay colinas; hay valles, picos…”, aseguraba Martín Landau. El actor, como si se encontrase dentro de una película de Alfred Hitchcock, ya vislumbraba años atrás lo que suele deparar la vida de cualquier persona. Altos y bajos, emociones encontradas y un sinfín de sensaciones que experimentamos en función de aquello que vivimos o el contexto en el que nos encontramos.

Un contexto que, en los últimos años, ha propiciado que el símil de la montaña rusa sea de lo más apropiado a la hora de definir la experiencia vital de cualquier persona. Una pandemia global o situaciones realmente kafkianas han puesto a prueba nuestra capacidad de resiliencia y superación. 

Hoy en día, la salud emocional ha entrado en juego y poco a poco le estamos dando la importancia que merece. No es extraño que en más de una ocasión nos hayamos podido ver superados por las emociones. “¿Qué hago ahora?”, te habrás preguntado. Quieres romper y salir de esa situación emocional en la que te encuentras, sacar ese punto de valentía que sabes que tienes, pero a veces cuesta demasiado.

Cuando hablamos de emociones…

Antes de entrar en más detalles sobre cada una de las 38 flores de Bach es importante que conozcas a qué nos referimos cuando hablamos de las emociones.

Sí, a pesar de ser algo muy recurrente en nuestro día a día, es habitual que en ocasiones nos cueste definir lo que es una emoción y tener claro a qué nos referimos cuando usamos ese término. 

Las emociones tratan de estados afectivos y reacciones totalmente subjetivas que vienen acompañadas de transformaciones orgánicas y fisiológicas. 

Alcanzar una determinada armonía emocional pasa por una óptima gestión de las emociones que nos invaden diariamente. Cuando conocemos el papel de las emociones, podemos llegar a conocernos mejor a nosotros mismos. Una óptima gestión de las emociones equivale a tomar mejores decisiones, ser más flexibles cognitivamente y controlar mejor todo lo que ocurre en nuestra vida. Aquí te contamos 7 consejos para mejorar la confianza en uno mismo.

Diferencia entre emoción y sentimiento

Otra duda recurrente suele darse cuando queremos distinguir la emoción de los sentimientos. Como hemos comentado con anterioridad, la emoción es la respuesta inmediata de nuestro organismo ante una situación. Así lo rubrica la Sociedad Española de Neurología (SEN).

Las principales diferencias entre emoción y sentimiento son su duración, intensidad y reacción de nuestro cuerpo. 

La emoción es básica, primitiva y unidireccional, mientras que el sentimiento implica la capacidad de pensar conscientemente y reflexionar sobre él sentir. Por tanto, tienen que ver con la capacidad de pensar de forma abstracta y simbólica.

Ser conscientes de nuestros sentimientos ayuda a poder gestionarlos. Sin embargo, las emociones aparecen queramos o no, ya que surgen de forma automática ante una situación o pensamiento.

¿Qué son las flores de Bach?

Las flores de Bach son un conjunto de 38 fueron descubiertos por Edward Bach hace casi 100 años. Recogidas a mano en el jardín de Edward Bach, las Flores de Bach® Originales se elaboran a partir de flores que proceden de: flores de árboles o de flores de plantas salvajes.

Estas flores originales son utilizadas para  ayudar a gestionar la emociones diversas situaciones emocionales como miedos, soledad, desesperación, estrés, depresión y obsesiones, entre otras.

En definitiva, podemos decir que las flores de Bach son esencias de origen natural que se centran en ayudar a gestionar las emociones del día a día. Cada esencia responde a una emoción o sentimiento.

Cada una de las 38 flores de Bach proceden de flores de árboles o de plantas salvajes que se recogen una a una y a mano.

Flores de Bach originales: categorías según Bach

Adentrándonos, de nuevo, en el fascinante mundo de las flores de Bach debes ser conocedor que existen 7 categorías emocionales que estableció Edward Bach. 

Según Bach existen 7 categorías donde se incluyen los sentimientos y emociones que pueden encontrarse en cualquier momento en nuestro día a día:

• Sentimiento de soledad
• Sentimiento de sensibilidad
• Preocupación excesiva
• Falta de interés
• Miedo
• Tristeza
• Incertidumbre

Las 38 flores de Bach

Después de conocer qué son las Flores de Bach originales, así como las 7 categorías que propuso Bach, es la hora de conocer en detalle cada una de las 38 flores de Bach.

Para elaborar cualquier combinación con ellas es importante tener bien presente las particularidades de cada una de las 38 flores de Bach. 

A modo de guía práctica, a continuación, te contamos las características de cada una de las 38 flores de Bach:

1. Agrimony(Agrimonia): esconden sus miedos o temores tras una máscara de despreocupación o no le gustan los conflictos e intenta evitarlos. 
2. Aspen(Álamo temblón): tienen miedo a lo desconocido o sienten miedo sin un motivo aparente o concreto.
3. Beech(Haya): tienen la necesidad de juzgar constantemente a los demás o tienen la impresión de mostrarse crítico con los otros.
4. Centaury(Centáurea): ¿eres de los que no saben decir que no? Niega sus propias necesidades para agradar a los demás. 
5. Cerato(Ceratostigma): buscan consejo y aprobación constante, porque dudan de sí mismos.
6. Cherry Plum(Cerasífera): controlan sus sentimientos y tienen miedo a perder el control. Tienen la impresión de perder la compostura fácilmente.
7. Chestnut Bud(Brote de Castaño): siempre repiten los mismos errores, porque no aprenden de ellos.
8. Chicory(Achicoria): se preocupan demasiado por los demás y buscan constantemente su atención.
9. Clematis(Clematide): viven en el futuro, porque el presente no les parece interesante.
10. Crab Apple(Manzano silvestre): a veces se siente insatisfecho con su apariencia . Le gustaría aceptar su propio cuerpo
11. Elm(Olmo): tiene muchas responsabilidades y se siente desbordado, acepta más trabajo del que puede asumir.
12. Gentian(Genciana): Tiene la impresión de sentirse desilusionado y decepcionado con facilidad, le falta perseverancia frente a las dificultades de la vida.
13. Gorse(Aulaga): han perdido la esperanza y no tienen ánimos de seguir adelante. 
14. Heather(Brezo): están centradas en sí mismas..
15. Holly(Acebo): tienden a tener emociones negativas, como: envidia, celos, etc.
16. Honeysuckle(Madreselva): insisten en vivir de recuerdos pasados.
17. Hornbeam(Hojarazo): se sienten sin fuerzas para afrontar las actividades del día a día.
18. Impatiens(Impaciencia): impacientes, inquietas y que siempre van con prisa.
19. Larch(Alerce): para los que no confían en sí mismos.
20. Mimulus(Mímulo): miedos de origen conocido.
21. Mustard (Mostaza): sienten una tristeza profunda y repentina, pero desconocen su origen.
22. Oak(Roble): no son capaces de rendirse ni abandonar, aunque estén agotados.
23. Olive(Oliva): se sienten agotados, tanto físico como mentalmente.
24. Pine(Pino): Tiene la impresión de culpabilizarse constantemente y tiene la sensación de que lo que les ocurre a los demás a menudo es por su culpa
25. Red Chestnut(Castaño Rojo):  se preocupan excesivamente por los demás.
26. Rock Rose(Heliantemo): Tiene la impresión de que se preocupa tanto que ya no se atreve con nada.
27. Rock Water(Agua de Roca): son demasiado duros consigo mismos y desean ser tomados como ejemplo.
28. Scleranthus(Escleranto): indecisos.
29. Star of Bethlehem(Leche de Gallina): tiene ganas de reaccionar tras un acontecimiento que le ha afectado.
30. Sweet Chestnut(Castaño dulce): tiene la impresión de que no hay   salida a su situación actual.
31. Vervain(Verbena): excesivamente entusiastas que lo llevan al exceso.
32. Vine(Vid): tiene la impresión de ser dominador e inflexible. A menudo siente la necesidad de tener razón.
33. Walnut(Nogal): Desea vivir el cambio con plenitud.
34. Water violet(Violeta de agua): solitarios que no quieren parecer inaccesibles.
35. White Chestnut(Castaño de indias): tiene la impresión de tener pensamientos repetitivos.
36. Wild Oat: Se interesa por muchas cosas, pero se siente indeciso por lo que  respecta al camino a seguir en su  vida. Tiene la impresión de no haber encontrado el sentido a su vida.
37. Wild Rose(Escaramujo): que toman lo que la vida les trae sin intentar cambiar la situación.
38. Willow(Sauce): tiene la impresión de que todo lo que le pasa es injusto. Murmura entre dientes cuando está insatisfecho.

¿Cómo tomar flores de Bach?

Como decimos, a la hora de seleccionarlas, hay un total de 38 flores originales que pueden ayudarte a gestionar diferentes emociones, es recomendable llevar a cabo un ejercicio de autoconocimiento. Aquí dispones del selector de Flores de Bach para descubrir cómo te sientes actualmente y decidir qué flor puede ayudarte a gestionar tus emociones hoy en día.

¿Cómo tomar flores de Bach?, te preguntarás. 

Las 38 flores de Bach vienen preparadas en un envase de 20ml con un cuentagotas para facilitar su aplicación. Se toman directamente en la boca cada 4 horas.

Al tomar, puedes poner dos gotas de la flor original en medio vaso de agua para beber, o puedes tomar dos gotas directamente en la boca. También puedes realizar una mezcla, para ello necesitarás un gotero topacio de 30 ml. En el mismo tendrás que mezclar 2 gotas de cada una de las flores originales seleccionadas (máximo 7) con agua mineral. Cuando tengas tu mezcla, directamente del recipiente preparado, puedes tomar cuatro gotas directamente en tu boca.

Con todo lo desarrollado a lo largo del artículo es el momento de que, al más puro estilo Martin Landau, experimentes la montaña rusa que es la vida y lo hagas de la mano de un aliado como son las 38 flores de Bach originales.