¿Qué son las Flores de Bach y cómo pueden ayudarte?

Seguro que has oído hablar de las Flores de Bach. Son las más conocidas del mundo. Son un legado que ha ido acompañando a varias generaciones. En este artículo vamos a profundizar sobre qué son las Flores de Bach y cómo te pueden ayudar.

Edward Bach explicaba la importancia de escuchar nuestro interior, y del autoconocimiento del alma. Existen emociones que no son positivas que tendrían correlación con el bienestar, de modo que es importante cambiar esta parte emotiva para encontrar sensaciones y sentimientos positivos.

Estas esencias florales ayudan a gestionar las emociones de la persona. Si gestionas mejor tus emociones  tendrás una sensación de que eres capaz de hacer frente a tu rutina diaria. 

El bienestar emocional es la base para conseguir una vida plena, y que puedas ser feliz. Se consigue cuando encuentras tranquilidad y armonía.

Así pues, las emociones que sientas en un momento concreto podrán proporcionarte más o menos sentido de bienestar. No lo puedes medir, pero se trata de encontrar el equilibrio entre tus pensamientos, sentimientos y acciones. El bienestar emocional va ligado con la autoestima, la capacidad de afrontar situaciones y en la confianza de ti misma. Los expertos que hablan sobre qué son las Flores de Bach, insisten en que no inciden sobre el cuerpo sino sobre  la gestión de las emociones de la persona.

Historia de las Flores de Bach

Antes de adentrarnos sobre qué son las Flores de Bach es interesante hablar sobre su historia. Las Flores de Bach se desarrollaron en los años 30 del siglo pasado por un inglés, Edward Bach. Se trata de 38 Flores de Bach, 38 esencias florales que se pueden emplear solas o mezclando varias. 

Edward Bach dividió las emociones en siete categorías distintas: sentimiento de sensibilidad, sentimiento de soledad, falta de interés, preocupación excesiva, miedo, tristeza e incertidumbre. En cada una de ellas se incluyen emociones y sentimientos que pueden ser típicos del día a día, pero que nos pueden hacer sentir desbordadas.

Puede que te sientas reflejada con más de una emoción a la vez, así que puedes mezclar distintas Flores de Bach para gestionar cada una de las emociones. De hecho, cada persona vive cada sentimiento con diferente intensidad y diferentes facetas.

Qué son las Flores de Bach

¿Quieres saber qué son las Flores de Bach? Son esencias florales enfocadas a ayudarte a gestionar emociones. Cada esencia se obtiene a partir  de una planta, una flor silvestre o un árbol. Y se pueden tomar de forma individual o eligiendo una combinación de esencias para crear la que más se adapte a tu estado (máximo 7 a la vez). Como decíamos, el bienestar está unido a los sentimientos, así que debemos procurar por el cuerpo y la mente.

Muchas veces sentimos que las emociones nos limitan. Las 38 Flores de Bach pueden ser el aliado para hacer una mejor gestión de todas tus emociones. Mediante las Flores de Bach no nos fijamos en la situación de cada persona sino en cómo esta vive de un modo particular aquello que le pasa. Tienen en cuenta situaciones habituales, pero también pasajeras. Con ellas podrás tomarte tu momento de bienestar, alegría y paz para poder vivir el día a día de la mejor manera, acoger la felicidad, saber valorar y agradecer estar feliz, con cada gesto, detalle y momentos bien bonitos que te ofrece la vida, la familia, el trabajo,…

Para elegir la Flor de Bach adecuada y que te ayude a gestionar una emoción, primero tienes que conocer la emoción que estás experimentando ante la misma situación. Al preguntarnos sobre qué son las Flores de Bach, es importante entender tus emociones. Las Flores de Bach son un aliado para intentar estar atenta a tus emociones, escucharlas y así poderlas canalizar de un modo positivo.

¿Cómo pueden ayudar las Flores de Bach?

Ahora que ya te hemos explicado qué son las Flores de Bach, vamos a detallarte en qué te pueden ayudar. Son un conjunto de flores procedentes de árboles o plantas salvajes recogidas una a una y a mano. Existen hasta 38 Flores de Bach distintas: 37 flores y un agua de manantial.

Cada esencia está enfocada a una emoción, es aconsejable escoger la más adecuada a tu situación actual. Edward Bach dividió las emociones en siete grupos donde en cada uno de ellos se incluyen sentimientos típicos y emociones que experimentamos en nuestro día a día. 

En general, en la vida, es fundamental ser conscientes de la importancia de comprender el origen de una situación que estés viviendo para conseguir cambiar pautas mentales, emocionales o de conducta que te han llevado a un estado de ánimo. 

Las Flores de Bach contribuyen a gestionar cualquier emoción y sentimiento. Te acompañan para que puedas gestionarlo. 

Ejemplos de Flores de Bach

Después de saber qué son las Flores de Bach, te vamos a mostrar algunos ejemplos que seguro que te serán muy útiles en algún momento de tu vida:

• Miedo. Aspen si se tiene miedo sin motivo aparente.
• Incertidumbre. Cerato es útil para cuando se busca la confirmación de otro. Y Gentian va dirigido a personas que tienen la impresión de sentirse desilusionadas y decepcionadas con facilidad.
• Falta de interés por el presente. White Chestnut apacigua la mente. Y Olive te activará.
• Tristeza. Willow para personas que tienen la impresión de que todo lo que te pasa es injusto. Larch ganarás seguridad interior, útil para emprender tareas con mayor confianza.
• Sensibilidad. Walnut para un proceso de adaptabilidad y vivir el cambio con plenitud. Centaury para quién niega sus propias necesidades para agradar a los demás y se quiera reafirmar.

Cómo tomar Flores de Bach

Una vez ya conoces qué son las Flores de Bach, su historia y cuáles son las más comunes, ¿sabías que existen diferentes modos de tomar las Flores de Bach? Se pueden tomar directamente, cuatro veces al día, en los momentos que consideres más adecuados. También se puede tomar poniendo dos gotas de la flor original en medio vaso de agua y beberlo. Con nuestro Selector de Flores de Bach podrás encontrar la más indicada según tus emociones. 

No siempre una tiene buen humor ni pasa por una etapa que la haga sonreír a menudo, pero es fundamental intentar orientarse hacia estados de ánimos positivos, que promuevan comportamientos agradables y favorables hacia ti. Piensa que aparte de sentirte bien, seguro que conseguirás nuevas metas. Y habrás conseguido mantener el equilibrio y la armonía. Todo suma, así que esfuérzate, valdrá la pena.

Como decíamos, intenta estar atenta a tus sentimientos y emociones, escúchalas y canalízalas para poder llegar a la aceptación y aprender a gestionar las emociones y mirar la vida de otro modo, tirando hacia adelante de la mejor manera. Abre la oportunidad a las Flores de Bach para aportar la positividad, paz, armonía, e incluso energía que necesitas. Sólo tienes que escoger la Flor de Bach que más se adecue a ti y a la situación que estás viviendo y sintiendo. Y recuerda que puedes escoger una o mezclar varias. No te olvides de que esta vida es un regalo muy valioso, así que valórala, cuídate y encuentra el bienestar que te mereces.