Ficar sozinho é algo ruim?

Já se deparou com situações das quais você se vê consultando o celular toda hora em busca por mensagens ou mesmo espiando rapidamente nas redes sociais ao invés de trabalhar? Com a prevalência da comunicação instantânea, acabamos por nos acostumar a se sentir conectados com outras pessoas a todo o momento, 24/7, procurando pela conexão sempre que possível.

Podemos nos sentir conectados ao vermos a situação dos demais nas redes sociais, mas o fato de vermos os timeline, listas de amigos lotadas, risadas e ‘likes’ geralmente nos deixa meio pra baixo em relação às nossas próprias vidas. Às vezes dá aquela sensação de solidão.

Humanos são animais sociais – nós nos desenvolvemos através do poder das conexões. A troca de experiências e construção de vínculos com pessoas que nos auxiliam e amam fazem parte de nossa natureza. Quando não temos essas coisas ou achamos que os outros estão usufruindo delas sem a gente, os sentimentos de perda e rejeição podem acabar por se manifestar em nós.

Logo, a ideia de isolamento muitas vezes é vista como algo ruim. Mas haveria vantagens em passar um tempo só?

O desafio de estar só

É importante lembrar que ‘reclusão’ e ‘solidão’ não são a mesma coisa. Há vezes em que desfrutamos do tempo sozinhos enquanto em outras situações podemos nos sentir solitários mesmo tendo outras pessoas conosco.

Solidão é algo que nasce da nossa percepção relacionada à falta de conexão social, ao se formar um vão entre as nossas expectativas sociais e a realidade de não se sentir parte do grupo. Infelizmente, essa situação muitas vezes nos leva à procura de relacionamentos que podem não nos preencher por completo, sendo escolhas feitas com o intuito de evitar o desconforto da solidão.

Enquanto há vezes em que escolhemos permanecer só, o isolamento em excesso pode ser prejudicial para o nosso bem-estar emocional. Passar muito tempo em ‘reclusão’ pode ocasionar sentimentos como ansiedade e a depressão, desgastando-nos da busca por felicidade e sentido de nossas ações.

A solidão pode ser também um problema para a nossa saúde física, levando à nutrição precária, falta de sono e exercício, podendo afetar até mesmo o nosso sistema imunológico¹.

Mas a notícia boa é que podemos tomar medidas positivas para reparar esses sentimentos simplesmente nos esforçando em nossas conexões interpessoais, onde quer que for possível, nutrindo as relações já existentes.

Os benefícios do ‘estar só’

Para muitas pessoas, tempos de reclusão são verdadeiras bênçãos. Algumas pessoas introvertidas, sejam tímidas ou não, ao confortassem em sua reclusão, conseguem recarregar as suas baterias e restaurar o ‘eu interior’.

Seja você é alguém introvertido ou extrovertido, ter um tempo para si é uma oportunidade para se conhecer melhor e descobrir o seu propósito interior. Você se encontrará em melhor situação para desenvolver o entendimento dos seus próprios pensamentos e desejos e, por conseguinte, aprimorar a sua inteligência emocional.

Se você se sente confortável com você mesma, você pode nutrir sua independência de forma que você tenha mais a oferecer em suas relações. Dedicar um tempo à distância dos outros significa apreciar o tempo despendido com os mesmos ao invés de se sentir sobrecarregada por muitas obrigações sociais.

E no momento em que pressões e influências externas são removidas, você pode se focar em seus interesses próprios, tornando-se muito mais fácil redescobrir a sua criatividade e intuição.

Nosso cérebro necessita de equilíbrio

Então, para prosperarmos, precisamos de tempo tanto para nós quanto para os outros. O equilíbrio perfeito costuma ser diferente de pessoa pra pessoa e, por conseguinte, devemos achar o ponto ideal para nós mesmos.

Ao entender a diferença entre solidão e reclusão, assim como o que cada uma dessas palavras significa para você, inicia-se o processo de cuidado com a pessoa mais importante da sua vida: você mesma.

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