Flores de Bach Originales: vive el día a día

En varias ocasiones, a lo largo de nuestra vida, necesitamos que nos echen una mano para vivir el día a día de la mejor manera. Es importante conocer cómo encontrar una armonía emocional en tu día a día. En este artículo te explicamos cómo vivir el día a día de la mejor manera y por qué son interesantes las Flores de Bach en este sentido.

Cómo vivir el día a día

La felicidad se manifiesta frente a ti en muchas ocasiones, pero tienes que descubrirla, acogerla y agradecer tenerla. Vive cada día valorándolo como un regalo, valora cada gesto y detalle que te ofrece la vida, momentos, personas, trabajo, … Para vivir el día a día:

• No pienses en la felicidad como una meta a alcanzar, ya que puede estar en tu mismo día a día. Si te fijas en la felicidad que te encuentras en el camino durará toda tu vida, al contrario que si es una meta, ya que entonces la felicidad será puntual y de corta duración.
• Abre bien los ojos y vive cada día, fíjate en el presente. Todos los días son especiales, nuevos. Intenta no pensar en el pasado, ni en el futuro, ya que no existe. Lo que sí puedes estar segura es de tu momento actual, del ahora. ¿Sabes por qué disfrutan tanto los niños? Porque viven el presente, no tienen pasado. Piensa que el cielo cada día es diferente, las formas de sus nubes, incluso el clima. Mira el paisaje, las plantas y los animales, todo esto… ¡son momentos únicos!
• Apaga el móvil un rato y pon atención a tu alrededor, a los olores, los sonidos, los colores,… todo aquello que atraiga tu atención. Vive cada día, obsérvalo todo y piensa en cómo es y en cómo te sientes en ese mismo instante.
• Mira a los ojos a las personas que conozcas. Cada persona es única. Ábrele tu corazón y muéstrale tu aprecio con un saludo amable y una sonrisa. Valora su interior, valora todos los momentos que has vivido con esa persona. Piensa en sus valores, sus actos, qué inquietudes tiene, sus pensamientos y temores. Valórala como se merece.
• Intenta no controlar todo lo que pasa en tu vida, es imposible. De hecho, lo más interesante y bello es cómo nos puede sorprender cada día. Así que no intentes controlar y acógete a la incertidumbre. Si algo no sale como esperabas, acéptalo, vive la experiencia y aprende de tus errores. Para eso no tienes que ser una persona pasiva y sumisa ante la vida, sino que puedes empezar a identificar las cosas que están bajo tu control y las que no. Sé consciente, por ejemplo, que no puedes controlar sucesos externos, sólo cómo reaccionar ante ellos.
• Muestra gratitud. Sé agradecido, verás cómo evitarás preocupaciones y te enfocarás en el presente. Así, vas a valorar lo que tienes y te sentirás satisfecha con ello. En lugar de quejarte por lo que no tienes, empieza  a agradecer lo que tienes: salud, familia, hogar, amor, trabajo, etc. Cuando pienses en ello, verás cómo sabrás vivir con entusiasmo.
• Trabaja la actitud para mantener una actitud positiva. Si tienes algún pensamiento que no tiene nada que ver con vivir el presente, no te preocupes, al poco tiempo vuelve a centrar tu atención en tu respiración, en cómo estás, en lo que te rodea. Consiguiendo mantener tu actitud positiva, sabrás vivir con entusiasmo.
• Practica el mindfulness al levantarte y al irte a dormir, durante unos diez o quince minutos. Con el paso de los días verás cómo esta práctica es más efectiva y notarás una mejora en tu estado de ánimo, y en tu descanso. Por la mañana, puedes hacer una relajación en la que tu mente esté centrada en cómo está tu cuerpo, y en cómo se presenta tu día. Por la noche, puedes focalizar la relajación en tu respiración.
• Es importante realizar un deporte dinámico para que no te dé tiempo a pensar. Si realizas un tipo de deporte como crossfit, zumba, spinning, estarás tan concentrado en seguir cada paso que no tendrás tiempo de pensar en cosas que te perjudiquen. 
• Reflexiona antes de actuar. Medita las consecuencias que pueden tener tus acciones antes de llevarlas a cabo.
• Escribe un diario de lo que has ido haciendo durante el día. Así serás más consciente de lo que ocurre. Recuerda escribir cosas positivas y negativas, a no ser que te consideres una persona negativa, luego sería conveniente que te focalices en lo positivo. Puedes escribir cosas sencillas, no hace falta grandes acciones o vivencias. Y siempre habla sobre lo que te apetezca.
• No realices varias tareas a la vez sino será complicado focalizar tu atención en el presente. Si estás viendo una película, procura verla sin distracciones. Cuando comas, evita poner la televisión. Así te centras más en las personas con quien estás, y en lo que hacen. 
• Fomenta tu autoestima. Evita juzgarte demasiado tanto a ti como a los demás. Deja de lado la autocrítica y los pensamientos que te perjudican, y vive cada día centrándote en lo positivo de tu personalidad. 
• Perdona. Para olvidar el pasado y vivir el presente es importante que perdones. Si estás lleno de rencor a otros, con miedo a sufrir algún daño o decepción, no te ayudará a vivir el presente. Deja ir a personas que no son como esperabas, que cometieron errores que te afectaron y que puede que no quieran o sepan reconocerlos ni cambiar.

Lo que debes saber sobre las Flores de Bach

Las Flores de Bach Originales están pensadas para la gestión de tus emociones, para poder encontrar una armonía emocional en el día a día que tanto ajetreo conlleva. Tienen en cuenta las emociones pasajeras y habituales. Edward Bach, investigador descubrió las flores de Bach y aún hoy en día se preparan siguiendo un método tradicional. ¿Sabías que cada una de las 38 Flores de Bach procede de plantas salvajes o de árboles, y se recoge una a una?

Clasificación de las Flores de Bach

Las Flores de Bach Originales están clasificadas en siete grupos. Edward Bach incluyó las emociones y los sentimientos típicos que pueden darse en el día a día. Verás cómo te sientes reflejada en algunas de las emociones que se encuentran en su clasificación.

Flores de Bach que te ayudaran a gestionar tus emociones para vivir con entusiasmo

Para vivir el día a día, tómate tu momento de entusiasmo con:

Chestnut Bud para cuando sientas que siempre cometes los mismos errores y no aprendes de tus experiencias.
Honeysuckle. Para las personas que se aferran al pasado y sienten nostalgia.
Mustard. Aquellos que se sienten preocupados sin motivo aparente. Tienen la impresión de experimentar tristeza sin saber el motivo.
Olive. Tienen ganas de estar activos.
Wild Rose. Cuando te has resignado y te dices a ti misma que no puedes hacer nada por cambiar.

Con nuestro Selector de Flores de Bach podrás encontrar la más adecuada para tus emociones. Y puedes mezclar varias Flores de Bach Originales podrás gestionar cada una de las emociones. No olvides que alguien en el mundo está luchando por conseguir lo que tú ya tienes. Disfruta de todo lo que te ha ofrecido la vida. Deja que la felicidad fluya en tu vida, ¡sonríele!