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Actitud mental positiva

¡Cuán importante es ser positivos en esta vida! Tener una actitud mental positiva te ofrecerá los beneficios necesarios para afrontar todo tipo de situaciones. Es más, no sólo favorecerá tu bienestar sino también el de tus seres queridos, tu entorno. Es fundamental tener ganas de tirar adelante y valorar las personas y las cosas. Esto te dará fuerza para afrontar situaciones complejas, e incluso complicadas de tu vida. Las Flores de Bach son el aliado perfecto para acompañarte hacia la gestión de tus emociones.

Parece sencillo adquirir una actitud positiva, pero sabemos que no lo es. Pero ya verás que mediante un trabajo rutinario conseguirás cambiar de actitud para que invada en ti una actitud mental positiva.

Es importante que para empezar tomes consciencia de la importancia de alejarte de los pensamientos negativos, ya que seguramente te alejará del bienestar y serán un imán de problemas. Y los días pasan. Son demasiado valiosos como para dejar de valorarlos.

Aporta cosas bonitas a tu vida. Intenta estar con personas que te ofrezcan alegría, ratos bonitos, felicidad y no te aporten problemas. Realiza actividades con tus seres queridos y también sola, piensa en ti, mímate y cuídate, dedícate tiempo a lo que más te guste. La vida se vive una vez y es muy bella como para dejar de disfrutarla y quererla.

Las Flores de Bach están compuestas por una serie de esencias de origen natural que pueden ayudarte a gestionar emociones como la tristeza, el miedo, la soledad... Pero vamos a hablar primero sobre qué es una actitud mental positiva, y cuáles son sus características.

Qué es la actitud mental positiva

Tener una actitud positiva ante la vida es importante para enfrentarte a las oportunidades que te ofrece la vida. Se trata de una perspectiva centrada en atraer y percibir lo bueno de cada una de las experiencias vividas, que gane más peso. Se trata de vivir tranquilamente, consiguiendo una actitud mental que forma parte de una persona feliz.

Una persona con una actitud mental positiva no es que no vea o no sea consciente de situaciones que generan sensaciones como egoísmo, celos, frustraciones…, sino que las canaliza a su favor.

Características principales de una actitud mental positiva

Las características asociadas a una actitud mental positiva son emociones, sentimientos y valores positivos, como:

  • Integridad. No existe necesidad de tergiversar las situaciones. Una actitud positiva va acompañada de ética porque confía en sí misma.
  • Fe. Personas que tienen la esperanza de que todo irá bien. Hay quien adopta su fe según la rama espiritual con la que se identifica.
  • Motivación. Es un valor indispensable para poder alcanzar tus objetivos.
  • Innovación. Una persona con una actitud positiva confía en su propio talento y sus capacidades. Se atreve a generar propuestas.
  • Optimismo. Mantiene una actitud positiva ante la vida pensando qué situaciones y objetivos son posibles. De hecho, es el primer paso para poder alcanzar las metas.
  • Tolerancia. Saber que las cosas pasarán. Forma parte de una persona que se mantiene optimista. Ser tolerante con otras opiniones.

Cómo conseguir una actitud mental positiva

Como decíamos no es fácil, pero si quieres conseguir una actitud positiva ante la vida y ganar en bienestar y calidad de vida, puedes aplicar estas claves. Seguro que te irán muy bien para conseguir tu objetivo.

  • Apuesta por los pensamientos positivos. Orienta tu pensamiento hacia objetivos realistas y concretos. Si escoges planes a corto plazo, tendrás la posibilidad de alegrarte con frecuencia. Ponte un objetivo motivacional para conseguir más objetivos.
  • Puedes rodearte de personas positivas. Pertenece a círculos sociales en los que predomine la actitud positiva y el optimismo. Si tienes estímulos que susciten diversión, alegría y optimismo, es más fácil que consigas seguir la misma línea.
  • Ayuda a los demás. Hazlo sin esperar nada a cambio, ayuda por el placer que produce y no esperando a que te compensen con algo.
  • No confundas el pesimismo con el realismo. Puede que estés viviendo una etapa en la que estés pesimista y pienses que todo lo que te haga sentir bien es un engaño, y que la realidad está caracterizada por malestar y dolor. Es una deformación de la realidad, así que no dejes que te invada este pensamiento.
  • Ponte retos. Participa en proyectos, y márcate también un objetivo a largo plazo. Así tendrás una finalidad en tus actos y te dará la posibilidad de pensar en un futuro mejor que quieras construir.
  • Mira la vida con amabilidad. Ten pensamientos positivos y una actitud más positiva, no te pongas trabas a ti misma dejando que la desesperanza te atrape y te haga ver las cosas desde un punto de vista negativo.
  • Aléjate de las opiniones que sean negativas. No tienen por qué ser desacertadas, pero es recomendable distanciarse de ellas, ponerlas en cuarentena si ves que te pueden herir. Quédate sólo con el valor informativo de este tipo de mensajes y no te centres en cómo te hacen sentir.
  • Inspírate. Valora las cosas simples como disfrutar de una buena película, charlar con seres queridos, quedar con buenos amigos, dar un paseo,… La naturaleza va muy bien para despejarse y estar en paz, y conseguir una actitud positiva ante la vida.

Flores de Bach, un buen aliado en la gestión de las emociones

Cuando te sientas abrumada por tus emociones, si sientes que te invade la tristeza, el desánimo, el miedo, o te encuentras sensible, piensa que hay Flores de Bach adecuadas para ayudarte a gestionar las emociones. Gestiona tus emociones y encuentra la armonía en tu día a día.

Las Flores de Bach fueron descubiertas en los años 30 por Edward Bach, y aún a día de hoy se preparan siguiendo un método tradicional. Son flores que proceden de árboles o de plantas salvajes que se recogen una a una y a mano.

Edward Bach dividió todas las emociones en siete grupos: sentimiento de soledad, sensibilidad, preocupación en exceso, falta de interés, tristeza, miedo e incertidumbre. Así pues, en cada categoría se incluyen emociones y sentimientos típicos de nuestras rutinas y día a día.

Las Flores de Bach pueden ayudarte a gestionar las emociones que pueden surgir en tu día a día y que así puedas centrarte en ir hacia una actitud mental positiva. 

Beech Tiene la impresión de mostrarse crítica con los demás.
Crab Apple 
 busca la aceptación del propio cuerpo o apariencia.
Star of Bethlehem. Tiene la sensación de que nada la podrá consolar. 
Sweet Chestnut. Tiene la impresión de que no hay salida a su situación, necesita valor. 
Willow. Parece todo injusto. Es de las que va murmurando entre dientes cuando está insatisfecha. 
¿Tiene la sensación de que va a perder el control de sus actos, pensamientos o palabras? Cherry Plum le ayuda a gestionarlo. 
Gentian. Cuando se siente desilusionada y decepcionada con facilidad, y tiene la impresión de que le falta perseverancia frente a las dificultades de la vida. 
Gorse. Si necesita un poco de esperanza.

Recuerda que se pueden mezclar varias Flores de Bach Originales. Apuesta por una actitud positiva ante la vida donde predominen los pensamientos positivos, te mereces ser feliz. Y sobre todo, aprovecha el tiempo. Es cierto que es un preciado tesoro y que no hay vuelta atrás. La vida es un regalo. Sigue estos consejos y seguro que pronto la valorarás como se merece y vivirás con una sonrisa y con paz cada minuto.